【blog】忙しくてエクササイズの時間が取れなかったときの過ごし方

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こんばんは、元気ですか?

ダイエットが順調に進んでいることを祈っていますよ(^^)

私が今日やったダイエットは白湯を飲むダイエットだけです。

白湯ダイエットの記事はコチラから↓

私の白湯を飲む習慣とその時意識しているポイントまとめました。

あ、あとストレッチもやりました!!

簡単にすぐできるストレッチはコチラ↓

思い立ったその時すぐできるエクササイズ3選

本当はちゃんとエクササイズとかしたかったんですが・・・いろいろと用事がありほとんどバタバタしていました。

私は忙しくてダイエットの時間が取れないときにも、

「とりあえず、ダイエットとみなせるものをやってダイエットを継続した」

という実績を作ることを大事にしています。

これって結構大事ですよ、本当に。

ダイエット毎日継続できているのと、一日空いてしまうのではモチベーションが結構変わってきたりしますからね。

それにダイエットは毎日続けると効果が大きくなりますからね。

時間が取れるときには、しっかりエネルギーを消費するダイエットをして時間が取れないときには、太らないための生活習慣ダイエットなどをやっていくと継続できてなおかつ効果的ですよ!

相性の良い複数のダイエットを組み合わせてその時の生活によって一番適したダイエット方法を使いどんどん痩せていきましょう!

今日のblogは以上です。

読んでいただきありがとうございました(^^)

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