オススメのパーソナルジム!!心の弱いあなたへ【更新】

LINEで送る
Pocket

こんにちは、ダイエットの成果はでていますか?

ダイエットってやることはシンプルなんですけど、かなかな継続することが大変ですよね。

とても単純な例ですが、1時間のランニングを毎日1ヶ月間継続すればほとんどの方が現在の体重よりも痩せることができると言えるでしょう。

しかし実際にランニングを始めると…

3日後には「今日は疲れたからまた今度にしよう」と言い訳をつけサボってしまい、以降ずっとやらなくなってしまう。

こんなダイエットのパターンを経験した人も多いのではないでしょうか?

もちろん私も何度も…

ダイエットの成功率が高くないのは、人間の感情が邪魔をしてしまうからです。

そこで、今回は自分1人でダイエットを始めても途中でだらけてしまうという方のためにパーソナルジムの紹介をしようと思います。

パーソナルジムに行くと、雰囲気がとてもよくてめちゃやる気がでるんですよ~。

美意識の高い方たちにも出会えて、モチベーションもアップしますし、こういうダイエット方法もあるんだ〜と思ってもらえれば嬉しいです。

パーソナルジムとは

physiotherapy-595529_1920

パーソナルジムとは、トレーナーとダイエットする人が1対1、つまりワンツーマンでトレーニングに励むジムのことを言います。(場所によっては複数人のところもあります。)

ここ2、3年でモデルさんや女優さんなどがパーソナルジムに通っていることが話題となり人気を集めています。

#flyingyoga

ROLAさん(@rolaofficial)がシェアした投稿 –

一般の方の認知度も高くなってきて、ダイエットや身体を鍛えることを目的にたくさんの方がパーソナルジムに通っています。

最近では、ジムに入会される方も増えているそうです。

パーソナルジムの特徴

パーソナルジムとは簡単に言えば、体に詳しい知識を持っているトレーナーさんに指導されながら、筋トレやダイエットを行う場所のことです。

パーソナルジムの最大の特徴は、先ほどもいいましたが「マンツーマンで行なうところ」です。

そのため、

  • 小さな頑張りで痩せるダイエットメニュー
  • スタイルが良くなる体のエクササイズ
  • 自分だけではできないキツイけど凄く痩せるトレーニング
などを指導してもらえるため、

ダイエットの成功率を飛躍的に高めることができます!

また、トレーナーさんから励ましややる気の出る言葉、アドバイスなどを頂けるので、高いモチベーションでダイエットに臨むこともできます。

ダイエットを途中で投げ出してしまう方でも、ジムに行けばトレーナーさんがダイエットを継続させてくれるので、ダイエットにほぼ成功することができます。

パーソナルジムの利用をおススメする方

gym-595597_1920.jpg

パーソナルジムは、どうしてもお金がかかります。

そのため、お金をかけた分以上の成果が欲しいですよね。

そのため、パーソナルジムでダイエット効果が出やすい傾向にある方の特徴を紹介します。

パーソナルジムに向いている人の特徴

  • 褒められると伸びる人
  • 人に見られていると頑張れる人
  • 自分に甘い人
  • 痩せたいけど実行せず終わってしまう人
  • 正しいダイエット方法を自分のものにしたい人
  • 人にダイエット姿を見られたくない人
褒められると伸びる人や人に見られていると頑張れる方はパーソナルジムで大きな効果を得やすいです。

イケメンのトレーナーさんが、ずっと見てて暖かく声をかけてくれるからです。

イケメンかどうかは、そのジムによります…体験などの際に働いているトレーナーさんをチェックしましょうね!

私はパーソナルジムには体験で3回しか行ったことはありませんが、一人でダイエットメニューをこなすより、とても集中してできました。

またトレーナーさんといろいろ話しながらできるため、「楽しんでダイエットする」ことができて終わったあととても気分爽快でした。

また自分に甘くダイエットが継続できない方や痩せたいけど実行せずに終わってしまう方にもパーソナルジムはオススメです。

トレーナーさんがダイエットメニューを決めてくれますし、頑張れるように促してくれるため後は何も考えず、そのジムに行きエクササイズをすればいいだけだからです。

トレーナーが見てくれているため、途中で放棄することなく最後までダイエットを頑張れます。

他にも正しいダイエットをパーソナルジムに行って身につけるのもいいと思います。

そこでダイエットの気になることや疑問をトレーナーさんに聞いて正しい知識と正しいダイエット方法を身につければ、後は自信を持ってその方法でダイエットすることができますよね。

自分でできる方は、短期間パーソナルジムに通いトレーニングのノウハウを学び後は自分でやるという方法もあります。

後は、今は自分の体に自信がなくてまわりに見られないでダイエットしたいという方にとてもおすすめです。

パーソナルジムはワンツーマンで行うため、トレーナーさん以外に見られる心配はないので安心してトレーニングに励むことができます。

気になるパーソナルジムのお値段は?

piggy-2889042_1920.jpg

パーソナルジムでダイエットに成功する方は多いので気になる方は多いと思います。

そうなってくるとやはり、お値段が気になりますよね。

ではその値段を紹介していきますね。

2ヶ月間、パーソナルジムに通うときの相場はおよそ25万〜40万円です。

安くて20万円、高いコースを選べば60万円するようなところもあります。

1回1時間のメニューを16回の所が多いですね。

つまり週2回のペースで2ヶ月通うのが一般的な期間になります。

もちろん1ヵ月間のプランもジムによってありますし、その他のプランもたくさんあります。

パーソナルジムは基本料金が高いためもし迷っているのであれば、
「まずは体験トレーニングや無料相談などに行き実際にその場の雰囲気を体験することを強くオススメします。」

無料相談や体験などをせず、いきなり入会を決めてそのあと後悔してしまってはもったいないです。

パーソナルジムによってトレーニング方法やジムの雰囲気も全然違うので、自分が実際に肌で感じてみて

  • あっ、ここいいな!
  • ここのジムの雰囲気いいかも!
  • ここでなら頑張れそう!
って思えるようなジムを選ぶようにしましょう。

私のオススメするパーソナルジム

bikini-1525620_1920.jpg

私がオススメするパーソナルジムを紹介しますね。

私は基本的に東京を中心に生活しているので、東京中心の情報になってしまうのですがご了承ください。

at style

トレーニング×食事管理×ヨガで痩せるだけでなく、「理想のボディラインを作ることに特化したジム」です。

またここは女性専用のパーソナルジムで、スタッフも全員女性です。

プライバシーを重視してるため女性が安心して通うことができる点も大きな魅力のひとつです。

また無料体験が行えるため、トレーニングを1回タダで受けることができます!

パーソナルジムを一度も利用したことのない方は、ココの無料体験を試してみてパーソナルジムがどんなものか感じでみるといいですよ。

パーソナルジムで無料体験ができるところは少ないので、パーソナルジムをこれから通うか迷っている方は、絶対に行ったほうがいい無料体験だと思います。

ここでパーソナルジムってこんな感じなんだなとイメージをつけることができます。

at styleのある場所

  • 新宿
  • 調布

料金プラン

  • 1ヵ月コース 164400円/1回50分
  • 2ヵ月コース 277000円/1回50分

詳しい情報はコチラ⇒準備中

MIO STILE

短期集中ではなく、あえて長期間の期限を設定して「痩せる習慣」を体に定着させることを一番に考えたパーソナルジム。

お客様のペースに合わせ、ストレスなく確実にスタイルの変化を成し遂げることをモットーとしています。

私のイチオシはここです。

ジムもとてもステキで通っているだけで、自分が変われそうな気がしてくるようなところです。

内装がとにかく綺麗なんですよ!ジムのの雰囲気も最高!

ただし、料金は平均よりも高めです。お金よりも結果を重視したい方にはおすすめですが、お金に余裕が・・・という方は別のパーソナルジムを探すべきだと思います。

初回の体験が9000円で行うことができます。

そのまま入会すると体験代の9000円が返金されるので、入会されるつもりで行かれる方は体験をしてから入会したほうがお得ですよ!

私の個人的な意見ですが、ここのパーソナルジムはとても素敵な場所なので入会する気はなくとも、一度、体験してみるべきだと思います。

MIO STILEのある場所

  • 銀座

料金プラン

4ヵ月コース

  • 16回/1回120分 360000円
  • 16回/1回120分 400000円

1年コース

  • 40回/1回120分 800000円

詳しい情報はコチラ⇒準備中

BOSTY

「短期間で理想を叶える」ということがモットーでダイエット効果がすぐ出ると人気なパーソナルジムです。

トレーニング方法にもこだわっており腹筋を鍛えアブラックスを作ったり、美脚を作ったりと部分トレーニングができる数少ないパーソナルジムです。

芸能人やモデルさんも通っているジムでダレノガレ明美さんも通っていることで有名ですよ!

また無料カウンセリングを実施しているのでパーソナルジムを知るという意味でも、一度無料カウンセリングを受けることおすすめします。

カウンセリングを受けるだけでも、自分がこれからダイエットをどんなふうにやっていけばいいかがはっきりしたりするメリットがあります。

店内でカウンセリングを行うためジムの雰囲気なども知ることができます。

BOSTYのある場所

  • 六本木
  • 恵比寿
  • 銀座
  • 代々木
  • 池袋

料金プラン

1ヵ月コース(8回)168000円/1回50分
2ヵ月コース(12回)189800円/1回50分
3か月コース(24回)329800円/1回50分

詳しい情報はコチラ⇒準備中

まとめ


パーソナルジムはトレーナーとワンツーマンでトレーニングを行うことで、集中してダイエットできる他、楽しくトレーニングができるという点でとても優れています。

自分一人でダイエットを成功させることも可能ですが、パーソナルジムに通ったほうがお金はかかりますが成功率が格段に上がるでしょう。

パーソナルジムは比較的料金が高いため一概に言えませんが、

「お金はかかってもいいからスタイルが良くなりたい!!」という方にはとってもおススメです。

私はダイエットに成功して人生が変わった過去を持っているので、「お金で自分の人生が変えられるなら全然いいじゃん!」と思ってしまいます。

しかし、生活していく上でもお金は大切ですし一人一人の経済状況によっていろいろ事象があります。

ですので一概には言えませんが、とりあえず試しに無料体験と無料カウンセリングを受けてみてはどうでしょうか?」

お金はかかりませんし、もしかしたらあなたの人生を大きく好転させるきっかけがあるのかもしれません。

興味のある方は、ぜひ試してみて下さい。

LINEで送る
Pocket