ダイエットで投げ出したくなったり虚無感を感じたときに対処する方法を伝授します。

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ダイエット、順調に進んでますか?

きっとなかなか上手くいっていない人も多いと思います。

ダイエットに成功できる確率って10パーセントもないんです。

知ってました?

今日は私がダイエットをしているときに訪れるネガティブモードをどう克服したのかを書いていきますね。

急に投げ出したくなる時期がくる

ダイエットをしていると必ず「投げ出したくなってしまう」時期がくると思います。

そまれで頑張ってやっていてダイエットしてキレイになろうと決意したのになんか急にその気持ちが萎えてしまって。

「ダイエットなんてしても意味あるのかな?」

「ダイエットしても本当に体重落ちるのかな?」

「ダイエットできてもどうせ可愛くなれないかも」

私は上記のような感じで急にやる気がしぼんでしまうことがよくありました。

この気持ちになるとなんとも言えない虚無感みたいになるんですよね・・・

「私いったい何やってんだろ・・・・」みたいな。

この時期を乗り越えるのはすごく大変なんです。

いや、本当にこの時期は魔の時期ですよ、、、気持ちがなんが弱っちゃってる感じなんですよね。

なんか身体も急に重くなったように感じることもあります。

きっとこの時期でダイエットに脱落してしまう人が多いと思うんですよね。

「私もダイエットなんて意味ないんじゃないのかな」って悲観的になってしまうことありますし・・・

そんなときの私の対処方法を今回は紹介しますね。

本を読んでココロのチカラ回復

やる気が虚無感が襲ってくるときは言い換えれば心が弱っているときだと思うんですよね。

この時はダイエットにかかわらず、何に関してもやる気がなくなります。

私とかひどいときはごはんやお風呂すら面倒になって仕事から帰ってきたら何もしないでボケーとしてまた朝が来るなんてことがあります。

一人暮らしなので堕落するとどんどん落ちちゃうんですよね・・・改善していかなければいけないですよね。

「そんな時は本を読むことをおススメします」

本って雑誌って意味じゃなくて、その人が書いている本です。

私は心が弱くなったりしたとき必ずを読みます。

本にはですね、その人がどんなことを普段思ってどんなことを感じてどんなことに傷ついて、でも頑張って生きてきて成功したのかが書かれているんですよね。

それを読むと、なんとなく共感できる部分がたくさんあるんです。

「あ、この虚無感を感じるのってこの人も同じなんだ…」みたいな。

本にはその人が壁にぶつかったりして、悩んだり泣いたり苦しんだりした体験とそれをどう乗り越えたかが書かれているんですよね。

ここが一番わたしにとてもやる気を出してくれるチカラになるんです。

「みんなこんなに頑張ってるんだ。」

「私だけじゃないし、みんな一人で悩んでて必死にもがいてるんだ」

「こんなにどん底からでそこを大切にすることによって這い上がれたんだ」

みたいな。

その人の人生体験を知れて、こういう考え方があるんだな~って思えます。

やっぱり苦しい時を頑張って乗り越えた人の本を読むとやる気や勇気をもらえるんですよね。

そして、「この本の人みたい頑張ってみようなか?」って思うんです。

私の中ではこれが一番のやる気になる薬ですね。

本を今まで読む習慣がなかった人も読んでみるといいと思いますよ。

本は苦手でも電子書籍ならなんか読めるって人最近意外と多いですし!

というわけで最近私が読んでよかった本を紹介しますね。

#モテるために生きている


#モテるために生きている! (ぶんか社ムック)

とても素直に自分の気持ちを書いた本です。

モテたいというなかなか言い出せないですけど誰もが持つ欲求を恥ずかしからずに本のタイトルにしています。

書いた人は菅本裕子(すがもと・ゆうこ)さんで元HKT48でした。

HKT48を脱退後の挫折から今活躍するようになったストーリーを読むことができるのでやる気や元ベーションが上がらない人にはとてもおすすめの本です。

「自分」を仕事にする生き方


「自分」を仕事にする生き方【電子書籍】[ はあちゅう ]

著者は最近めちゃめちゃ来てるはあちゅうさん!!

今までの価値感や他人が押し付けるイメージとかを全部ぶち壊して、自分を出していくことでそれを広めていく的な感じの強いく熱い気持ちがはいっている本

この本はダイエットしている人に関わらず絶対読んどいた方がいいと思う本!!

他人に左右されたくない!!!

SNSで夢をかなえる


【Amazon.co.jp限定】SNSで夢を叶える ゆうこすポストカード3枚付き限定版

書いた人はまたまた菅本裕子(すがもと・ゆうこ)さんで元HKT48メンバー!!

この本は「好きを大切にしている」ということが書かれている本。ダイエットをする人にとってダイエットが好きに思えるようになるかも?

ダイエットとは関係ないけどSNS活用法も載ってて「これ使える!!」っていうのも多いのでそういう意味でもおススメの本。

熱き気持ちがこもっている本なので弱っているココロに栄養を注いでくれる本です。

見た目を磨くとすべてがうまくいく!


見た目を磨くとすべてがうまくいく! あなたの金運・恋愛運・仕事運は絶対よくなる [ 田宮陽子 ]

コチラは番外編です。

この本はどちらかというと私が皆さんに伝えたいことが書かれている本です。

一言で言えば「見た目変われば女の人生は大きく変わる!顔はお化粧でカバーしてスタイルはダイエットでカバーすれば結構いいとこ狙えますよ??」

全然一言じゃなかったですが・・・

つまり、女の人生を楽しみたいならダイエットしてスタイルよくすればいいんです。

とっても単純な世界なので男性は、顔がいい子、スタイルがいい子にしか興味まりません。

なのでそういう子にできるだけ近づこうよってことですね。

顔は今なら化粧でなんとでもできます。

スタイルはダイエットで変えられます。

メイクを努力している人は多いですが、ダイエットを努力する人は少ないので他の女生との差を広げるチャンスだと私は思っています。

すごくためになるので読んでみてくださいね。

まとめ

やる気が出なかったりや虚無感に襲われたときは、本や電子書籍などを読んで他の人の熱い気持ちや考え方を自分にインプットして、またやる気を復活させていくような感じです。

本を読むと他の人の考え方や気持ちがすごくわかり、共感できる部分も多くてとても楽しい時間を過ごすことができます。

今まで読書に習慣がない人もぜひ一度試してみてください。

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