私が実践しているダイエット中のやる気の出し方を紹介します!

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ダイエットって継続が大事なことは知っていても、だんだんやる気がなくなっていくことありますよね。

効果もすぐ出るわけでもないし…

でもそこでダイエットをやめてしまっては2.3ヶ月後に大きな違いが出てしまします。

今回は、私がダイエットやる気出ないなって思った時のやる気の出し方を紹介します。

雑誌を見てモチベーションUP

オーソドックスなパターンです笑

やっぱり雑誌に載っているかわいいモデルさんとか、かわいい服とか見てるとやる気が湧いてきます。

  • 私もあんな風になりたいな
  • こんな服着こなして街を歩きたいな
とか思って、じゃあダイエット頑張ろうってなります。

ダイエット頑張ってる人のブログを見る

私はダイエットのサイトを運営していることもあり、日々ダイエットをしている人のブログを読んでいます。

そうすると、

「みんな可愛くなるために努力しているんだな〜」

「このままだと差をつけられちゃうから、私も頑張らなくちゃっ」

て気持ちになれます。

私のこのサイトも見てやる気だしてくださいね!!

あと有名な方でダイエット意識の高い人のSNS見るのもおすすめです。

ローラさんやダレノガレ明美さんは結構ダイエットの情報などをInstagramやTwitterなのどにUPしていて、

「やっぱり可愛くて綺麗な人は努力しているんだな」

って思うことができて、私も頑張ろうってなります。

スタイル良くなった自分を想像する

今より3ヶ月後−5キロ痩せた姿を想像して見てください。

脚は細くなり股の間に隙間ができて、お腹が膨らみもなくなっている。

顔も膨らみがなくなり凜とした顔立ちになって、友達からも

「痩せたね、可愛くなったね」

「なんで急にそんな可愛くなったの?」

「ウエスト細くてうらやましい」

って言われている自分を想像してみてください。

やる気が満ちてくるはずです。

私は毎日スタイルが良くなった妄想をしていますよw

ポイントとしてはどうせ自分は無理だからとか、痩せてもそこまで変わらないしとか思わないことです。

実際に痩せれば大きく変わりますし、一気に男性にモテることだってあります。

自分の理想の姿をイメージして、そこに行くために今やらなきゃいけないことが何かを考えましょう!

今行動をすることが素敵な未来に繋がっているんです。

まとめ

  1. 雑誌を見てモチベーションUP
  2. ダイエット頑張ってる人のブログ見る
  3. スタイル良くなった自分を想像する
私は大体こんな感じでやる気が出ない時にやる気が出るようにしています。

気分が乗らなくても、「将来ダイエットを継続できれば綺麗になれる、可愛くなれる」と思えれば、やる気は自然に出てきます。

ダイエットを継続させるためには自分の気持ちをコントロールする必要があるので、上記の方法を使ってあなたも気持ちをコントロールさせてみていくださいね。

もしどうしても気分が乗らないときには、ゆっくりその日はお休みして明日からまた再スタートするようにしてください。

あまり気持ちが乗らないのに無理やりやり過ぎてしまうと、ダイエットそのものが嫌いになってしまうので無理はしないようにしましょう。

ダイエット頑張って成功させましょうね!

 

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