モデルの美容担当が教えるスタイルを維持する3つのポイント

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モデルさんって本当にきれいですよね。ダレノガレ明美、石原さとみ、広瀬すず、土屋太鳳、沢尻エリカ・・・・・たくさんいます。

 

きっと私達よりも何十倍、いや何百倍も美容に気をつけていることと思います。

 

そんな彼女たちですが、スタイルを維持するためにある共通する3のポイントを守っているということがわかりました。

 

今回はそのポイントを紹介していきます。

 

スタイルを維持するための3つのポイント

綺麗さ可愛さが売りのモデルさん達は、この3つのポイントをできる限り守るように教えられるそうです。

 

1、バランスの良い食事と食べ方

食事は美容の基本と言えます。私たちの体は食べたものから作られていますからね。

 

それは私達やあなた、広瀬すずさんであっても同じことです。

 

そのため綺麗な姿を維持するために、

 

  • バランスのとれた栄養を食事から摂るよにすること
  • 食べ物を食べる順番
  • 食事を食べるタイミング

 

を意識しているようです。

 

食事が変われは私達は広瀬すずさんになれるわけではありません・・・

しかし、今まで自分の中で最高のスタイルの自分になることはできるかもしれません。

 

少なくとも、今までよりは健康的で痩せやすき体質になって行きます。

 

食事は1日に3回あります。1回が小さな差でも3回あれば大きな差になります。

 

またそれが1年間続けば、とても大きな差になります。1食1食を大切にして綺麗になりましょう。

 

食事は美容、ダイエット、スタイルの維持に直結しています。

 

2、運動を継続する

やはりトップモデルともなれば、運動は必須のようです。

 

運動と言ってもこれはモデルさんによってやり方は様々なようですが誰もが何かしらの運動を心掛けていることは共通しています。

例を挙げると、ダレノガレ明美さんなどはジムに行きがっつりエクササイズをしているので有名ですよね。

逆に山田優さんなどは、特に「ざ、運動」といったことはあまりせず、その代わりに

  • 普段歩く時に膝を意識して高くあげたり
  • 階段をできるだけ歩く

など日常の生活の中でエクササイズを取り入れているようです。

 

モデルさんは、見た目はお仕事に直結するために時間もお金をかける方は多いと思います。

 

私達は残念ながら、モデルさんと同じように美容に時間とお金をかけることはできません。またできても厳しいのが正直なところでしょう。

ですので私は山田優さん式エクササイズをおススメしています。

  • 普段歩く時に膝を意識して高くあげたり
  • 階段をできるだけ歩く

などなとて庶民的シンプルな方法でスタイルを維持しています。

 

私達の生活にも十分取り入れることができるので、今日から取り入れてきましょう!

 

3、生活習慣を学び実践する

これは意外だと私は思いました。トップモデルさんは多忙な方が多く、生活習慣なんて気にしてられないと思っていたからです。

 

しかし、詳しく調べてみると生活習慣をとても大事にしているということがわかりました。

 

もちろん仕事で常に一定のリズムではできないのでしょうが、それでもできる限り、生活習慣を整える努力をしているのです。

仕事は多忙でも、体はやはり私たちと同じ人間なのです。無理をすれば体調を崩しますし、食べ過ぎれば太ります。

 

スタイルや綺麗な肌を維持するためには、整った生活習慣が必要になってきます。

 

そのため、できる限りの生活習慣を整える努力をしているのです。

 

意識していることは私達とさほど変わらない

モデルさんと聞くと、何か私達と違う特別なダイエット方法を行っていたりするのではないかと思ってしまいがちですが、そんなことはありません。

 

美容のために意識していることはシンプルです。

  • バランスの良い食事と食べ方
  • 運動を継続する
  • 生活習慣を学び実践する

 

美容業界のトップであるモデルさんたちもこの3つを大切にしていることが分かったと思います。

 

当たり前ですが、この3つが直接スタイルや美容に関わるから大事にするように指導されているのです。

 

私達ももう一度、シンプルで忘れてしまいがちなこの3っつを意識し直して、自分史上最高の自分を作りましょう!!

 

 

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