本当に正しいダイエットしているのに何をやっても体重が減らない方へ

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こんにちは、だいきです。

この間、このサイトからダイエットの相談を受けてほしいと連絡がありました。

その内容が皆んなにシェアした方がいいなと思ったので書かせていただきます。

(本人の許可を取ってこの話をさせていただきます)

その方からの相談内容

「私はももこ(仮名)と言います。26歳女性です。今までに何回もダイエットにチャレンジしていますが体重が減らずに困っています。

今付き合っている彼氏と結婚を考えていますが、最近太りすぎて振られないかとても心配です。

ダイエットについては、結構勉強しているのですがなかなか結果が出なくて…

よろしくお願いします。返信お待ちしています。」

と言う内容でした。この後直接通話で詳しい話を聞きました。

するとももこさんは私とほぼ同じくらいのダイエットの知識がありました。

成功できるダイエットの方法も知っていましたし、失敗するパターンも知っていました。

現在しているというダイエットも、とても素晴らしいダイエットだと思いました。

彼女が痩せれない原因とは一体何でしょうか?

カラダが歪んでいる

その通話の後、私はダイエット方法が正しいのに痩せない原因をいろいろ探していました。

そして3日後、私が好きなダイエットブロガーさんの記事を読んで痩せない原因に心当たりができました。

その私が好きなブロガーさんの記事によると、カラダに歪みがある人は脂肪が溜まりやすくなっていて痩せにくいと書かれていました。

そして歪みを改善すると

  • 歪んでいた部分にたまった脂肪がなくなる
  • 歪みによって悪くなっていた血液の流れが正しい位置に戻るため自然と痩せれる
と書いてありました。

女性の歪みについて調べると、女性は骨盤などが歪みやすいことがわかりました。

産後歪むことは一般的な知識ですが、それ以前に歪むことも多いそうです。

突然ですが、あなたのカラダは左右対象ですか?

鏡で見ると意外と右肩が下がっていたり、お尻が傾いていたりするのでお風呂の時に確認してみるといいかもしれません。

私はももこさんに連絡を取り、カラダの歪みについて話しました。

すると、

「あっ私、歪んでます!姿勢も悪いですし、猫背ですし…直そうとはしているんですが…」

そして今後のダイエットの方法などについて話しをまとめました。

カラダに歪みがあるなら

もしカラダに歪みがあるなら、まずは一度整体に行ってみることをオススメします。

一概に歪みといっても軽い場合もあればひどい場合もありますし、歪み方も人によって違います。

ここは専門家に正しい答えをもらった方が早期解決に繋がると思います。

そして整体の先生から家で簡単にできる方法などを聞いてください。

私も整体に通っていた時期がありますが、質問するとちゃんと答えてくれます。

簡単にできる歪み防止法

私も整体に行った時にカラダの歪みを防止&改善する方法を聞いてきたのでその方法を紹介します。

  • 脚を組まない

座っている時、立っている時に脚を組まないようにしましょう。

これは高確率で骨盤を歪ませる原因になっています。

できるだけやらないようにしましょう。

  • 片足に体重をかけない

私達は立っているとどちらか片足に体重をかけてしまいます。

これも歪む原因となります。

  • 床に寝っ転がって左右対象にする

家の床に寝っ転がって、頭の上に手と手、足と足を揃えて真っ直ぐ背伸びしましょう。

できるだけカラダの左右対象を意識してやるといいです。

これを毎日やると、日中で崩れたカラダを元の位置に戻すことができカラダの歪みを改善できます。

まとめ

歪みは生まれつきの方もいますがほとんどが、生活習慣や癖から後天的に生じるものです。

歪みが軽いうちならば、自分の生活や癖を直すことで改善できます。

歪んでいるかな?と思う方はまずは整体に行って診断を受けてください。

整体はできたら2ヶ所くらい尋ねるといい思います。

場所によって違う診断を受けることもありますし、整体もお店によっていろいろです。

複数の整体師の話を聞くと、なんとなく歪みを治すのに何が大切なのがわかってきますよ!

治療を受けるにしても受けないにしても、自分の体の歪みを判断するために自分に合っている場所を選びましょう。

そして、なるべく歪まないように日々の生活を改善していけるといいですね。

痩ない原因はダイエット方法だけでなく、カラダの歪みで痩せないこともあるのでということです。
「もしかしたら、私もそうなのかも?」

と思った方がいれば是非一度整体に行ってカラダの歪みをチエックしてもらって下さい。

ダイエット頑張りましょうね!

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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