私の白湯を飲む習慣とその時のポイントまとめました。

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おはようございます。

ダイエットは順調ですか??

今は仕事前の朝ですが、早起きしたためちょっと記事を書くことにしました。

今は白湯を飲みながらパソコンをカタカタ…

白湯を飲む習慣

私は白湯を飲むことをとても大切にしています。

ここ最近、一番大切にしている生活習慣だと言えますね。

なぜ飲むのかと言うと「デトックス効果が高い」からです。

もちろんダイエット効果もあります。

あと単純に身体がポカポカしてあったまるのが好きという理由もあります。

白湯の一番の効果は便秘解消とかデトックス効果とかです。

また白湯を飲むとカロリー0で身体の中に入って毒素と一緒に身体の外へ出て生きますよね。

こまめに飲むことによって身体に溜まる毒素をどんどん排除することができます。

しかも、カロリー0だから太らいないですし。

ここは白湯のすごく良い点で白湯をの飲めば飲むほど、毒素が溜まっていない身体になり代謝が上がりやすくなります。

代謝が上がっている状態だと脂肪がよく燃えて痩せやすくなります。

白湯はこまめに飲みましょう

白湯はこまめに常に飲むいいですね。

一度に飲んでも悪くはないのですが、こまめに飲んだ方が水分も身体に吸収されやすいです。

また飲むタイミングを意識することで、白湯の効果を最大限に発揮することができます。

私は常に飲むように心がけていますが、絶対に飲むと決めているタイミングがこちらです。

【白湯の効果を高める飲むべきタイミング】

  • 朝起きた時
  • 仕事始まる前
  • お昼休み
  • 寝る前
私はここでは必ず飲みますね。

上記のタイミングは「水分がこれから必要になる前」もしくは「水分が不足している時」のタイミングです。

ここで白湯を飲むことによってデトックス効果を最大限に高めています。

その後も、仕事中はだいたい白湯を持ち込んでスタートして飲みながら仕事しています。

事務仕事なのでできることですが…タンブラーあると便利ですよ。

午後は15時近くの休憩のときには飲んでますね。

白湯飲むと体調がいい

これは私の体験談ですが、白湯を飲む習慣がついてからはずっと体調がいいです。

あんまり風邪ひきませんし。

こんなところですかね。

私はダイエットアドバイザーの資格を持っていますが、その時も白湯については勉強しました。

優秀なダイエット方法のひとつです。

この記事では白湯と書いていますが、緑茶でもいいです。

コーヒーもブラックなら大丈夫らしいですが、わたしの経験上白湯か緑茶の方がいいですね。

ということで、そろそろ出勤時間になったのでこの辺で失礼します。

白湯飲むことは簡単で継続できることだと思うので是非試してほしいです。

今のわたしはこんなに感じ

仕事だるいなー、まぁ記事ひとつかけたしいっか。

仕事頑張りましょうね!学校に行く人も!部活の人も!

あとダイエットも!

1日1日を大切に生きて綺麗な自分を作っていきましょう。

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