豆乳とかヨーグルトとかそんなんで痩せないから!ってちょい怒で回答してみる

LINEで送る
Pocket

今日は久々にヤフー知恵袋を見てきました。

もちろんダイエットのことを調べていて、どんな悩みを抱えている人が多いのかな〜って思って見てました。

そしたら見ていてちょっとだけモヤモヤしてきたのでそのことを記事にします。

豆乳とヨーグルトどっちがいい?

質問にはまぁいろいろなことが書いてあったのですが、その中にこんな質問がありました。

ダイエットするなら豆乳とヨーグルトどっちがいいの?

という質問がありました。

それに対しての回答は結構あって豆乳の方がタンパク質が多いから運動後の方に…とかヨーグルトは発酵…とか詳しく書いてありました。

うーん、、痩せる気あるのかなぁとちょっとだけ思ってしまいました。

これ食べたから痩せるとかないよ

私はダイエットする人がヨーグルト食べたから痩せるとか、ヨーグルトじゃなくて豆乳飲むように飲んだから痩せるとかはないと思っています。

もちろん豆乳も、ヨーグルトもダイエットをする上で効果的な栄養素を含んでいます。

でもどっちがいいとかの話ではないですよね。

しかも質問の仕方的に、どちらかを朝食にしようと考えているらしく…ダイエットに失敗していまう典型的な人だなと思いました。

生活の中で痩せるのが大切

もうこのブログを読んでいる方なら知っている事ですが、ダイエットとは生活していく中で痩せていくようにするものです。

生活習慣といってもいいです。

「何か一つを変えたから痩せる!」

という事ではなく、

  • 睡眠時間を気をつけたり
  • 食事の栄養素バランスを考えたり
  • 週に2.3回運動する時間をとったり
  • 水分補給をこまめにとったり
こういった事を意識していく中で自然と痩せていくのが成功できるダイエットなんですよね。

ヨーグルトとか豆乳はこの中の食事の部分のほんの一部にしか入りません。

その1つを意識するだけで痩せようとするダイエットは失敗する可能性が高いです。

質問者さんももしかしたら、生活の中で痩せるのを知った上で、どちらがより効果的なのか知りたいというならまだわかります…

私がもし回答するなら

「どちらも良い栄養素を含んでいるので交互に食べるようにする」

「両方を食べた方が良い」とか

「1日の食事の栄養素のバランスを考えて不足していそうな栄養素が含まれている方を食べる」とか

こういう回答になってしまいます。

まとめ

ヤフー知恵袋を見ていて、質問者さんはダイエットについて詳しくないので仕方がない?とも言えますが、解答者にちょっと怒(オコ)になりました。

ヨーグルトと豆乳の栄養素を、比較してどっちがいいですよ!的なことを書いていましたが、それで質問者さんが痩せれるわけないじゃないですか。

解答するなら、それなりの知識を持って解答してほしいんですよね。

まぁネットとはそういうモノだとは理解していますし、質問者さんもすべてを鵜呑みにはしないと思いますけど。

ヤフー知恵袋などは見た感じ、正しい解答ばかりとは限らないので、あまりあてにしない方がいいかなぁ〜と改めて感じました。

私もまだまだ分からないことだらけですが、これからもダイエットの勉強を続けて有益なダイエット情報を届けたいと思っています。

あなたも、ダイエットを実践しながら少しダイエットのことを勉強してみるといいかもしれないですよ?

ダイエット勉強にオススメの教材

楽天で買う→【中古】 ダイエット検定 2級テキスト /日本ダイエット健康協会【責任監修】,小島よしお,古谷暢基【著】 【中古】afb

Amazonで買う→ダイエット検定2級テキスト

ダイエット、絶対成功させましょうね。

LINEで送る
Pocket