【blog】続けることのむずかしさについて

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こんにちは、みなさん元気にしてますか?

ブログ更新が1ヵ月ぶりになってしまいました。

「やっぱり、継続するというのは難しいですよね。」

私はここ最近は、「今年の夏までに痩せたいです!!」って方から連絡もらうのが増えてきて、その対応やアドバイスをするようになりました。

やっぱりこの時期から自分のスタイルを気にする人は多いですね。

そろそろ暑い日も出てきて薄着をきるようになってるからかもしれませんね。

このサイトからLINE@を通して連絡してくれる方も多いので、とても嬉しいです。

「連絡をくれた方ありがとうございます。」

今年は素敵な夏にしましょう!

私がよく実践しているモチベーションを上げる方法

話を戻して、継続することはとても難しいと話ましたが、私が実践している継続するための方法を一つ紹介しますね。

それは、「成功した自分の姿を想像することですね」

やっぱり、継続しているのは何か目標があるからだと思いうんですよね。

そしてその継続しているとどうしてもモチベーションは下がってきてしまうものです。

そんな時に、頑張って継続するにはやっぱり自分の中で何かモチベーションを戻す方法を持っておかないと、途中で挫折してしまいます。

私の場合は、「成功した自分の姿を鮮明にイメージする」ことによっていつもやる気を出しています。

まだ太っていた頃であれば、ダイエットを挫折しそうになった時に、

ダイエットに成功すれば、160cm40キロのスタイルになれて、華奢で清楚な服が似合うようになる。

薄着でスタイルがわかる服を着て、自分のスタイルに自信をもって街を歩いている。

ときどき、男の人がこっちを見てるのを知りながらカフェで友達との会話を楽しむ。

ダイエットに成功すれば、こんなことが本当に現実になると本気で思いこんで妄想してました。

そして、今からやらないとこのこの未来をは訪れない・・でも今からダイエットすればこの未来は本当にやってくる。

ならやろう。

「そんな素敵な未来がくるなら、頑張ってやろう」

って自分に言い聞かせてダイエットを継続してきました。

単純な方法なんですけど、とてもモチベーションを上げるには良い方法です。

この方法でモチベーションを上げたらすぐにダイエットを開始しましょうね。

すぐやらないと、またやる気が下がってきてしまいますから。

まとめ

ダイエットで一番難しいのは継続することです。

逆に継続すれば、正しいダイエット方法であれば効果は出てきます。

自分の未来を信じて、一日一日のダイエットを継続していきましょう。

それが、あなたの夢をかなえる最短ルートになっているのですから。

ダイエット頑張りましょうね。

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